• 教你六项技巧,告别长时间骑行疲惫!

    教你六项技巧,告别长时间骑行疲惫!

    在骑行过程中,我们都感受过刚开始骑行时的畅快自在;当然也体验过精力耗尽以后的生无可恋。或许总是在骑过一段路以后才开始后悔刚开始冲得太快,但更重要的是,我们需要了解如何在一次长时间骑行中保持速度水平与能 ......

    2021-09-18阅读量:0

  • 自行车骑行爬坡技巧使你事半功倍

    自行车骑行爬坡技巧使你事半功倍

    自行车骑行运动中不论是山地自行车还是公路自行车,爬坡都是直接关系到骑行快慢的重要因素。今天的骑行入门知识,骑部落就为大家讲解下自行车骑行爬坡技巧。...

    2021-09-10阅读量:0

  • 骑行比赛中变速技巧的运用(图文)

    骑行比赛中变速技巧的运用(图文)

    在骑行赛中要怎么发挥自行车变速的强大优势呢,那么今天我们在这里给大家讲解下骑行赛中变速技巧的运用:...

    2021-09-10阅读量:1

  • 山地自行车之爬破

    山地自行车之爬破

    山地自行车运动是在山地中骑车,因此爬破也就成了这一运动不可缺少的一部分。除了具备强健的体魄和足够的力气之外,正确的骑车技巧也有助于车手成功地应付各种各样的山道。...

    2021-09-10阅读量:1

  • 公路车平稳下坡的3个技巧,让你下坡更安全

    公路车平稳下坡的3个技巧,让你下坡更安全

    很多骑公路自行车的玩家,都很喜欢在下坡的时候追求那种高速俯冲的快感,在不刹车的情况下那速度是非常快的,要是路面上撞到一块小石头,都能使你人跟车一起打滑出去,所以下坡的安全性更值得我们去探讨。...

    2021-09-10阅读量:1

  • 怎么练习山地车踏频

    怎么练习山地车踏频

    骑行时的踏频所指的就是1分钟脚踏转圈的次数。一般90-100是指平路下的效率竞速骑行或强度训练时的踏频,爬山时通常达不到这么高,爬坡时能有70-80就不错了。...

    2021-09-08阅读量:4

  • 公路车平稳安全下坡技巧

    公路车平稳安全下坡技巧

    我知道很多骑公路自行车的玩家,都很喜欢在下坡的时候追求那种高速俯冲的快感,在不刹车的情况下那速度是非常快的,要是路面上撞到一块小石头,都能使你人跟车一起打滑出去,所以下坡的安全性更值得我们去探讨。...

    2021-09-08阅读量:1

  • 自行车骑行呼吸小技巧

    自行车骑行呼吸小技巧

    在自行车骑行中,呼吸是有科学性的。维持良好的呼吸便有利于肌肉运动。例如:呼吸与机体能量转化效率的高低密不可分,以提供充足的氧气,才能让肌肉释放更多的能量。人体肌肉中含有三磷酸腺苷(ATP),这种物质7秒钟左 ......

    2021-09-08阅读量:1

  • 公路和山地的力量输出差异 (图文)

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    公路车手需要长期稳定的力量输出,但是由于我们山地车竞赛中路况多样,并且不停变化,所以山地车手经常需要一段持续的大功率输出,并且在这段大力输出的前后经常伴随着停止踩踏,或者轻轻踩踏来减速,或者通过障碍的 ......

    2021-09-08阅读量:1

  • 如何使用自行车滚筒训练台?

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    冬季及雨季来临时,必须保持体能的车手们,以及喜爱骑乘单车的朋友们,别忘记了!--这时候,我们可以使用室内训练台或滚筒式练习台来练习啊!有些人会争论,到底使用滚筒式训练台,还是固定式训练台,才是室内训练最 ......

    2021-09-08阅读量:1

  • 骑车不练踏频,简直就是自残!

    骑车不练踏频,简直就是自残!

    作为自行车脚残粉,每天不蹬车出门跟朋友撸一圈都不好意思说自己喜欢骑车!被拉爆发力想追回、一次性骑几十上百公里不带喘气这都是常有的事儿,但是在这些频繁的“高强度”踩踏下,隐藏着的是对你身体的损害。...

    2021-09-06阅读量:0

  • 每个骑行者必须了解的山地车骑行技巧

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    十大非常有用的山地车技巧,学到的不仅仅是技术,扎实的基础技术更有利于山地骑行的安全性,为山地车骑行带来更多的乐趣。...

    2021-09-05阅读量:2

  • 链条的清洗和上油(图文)

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    链条的清洗和上油,或许是日常简单维护中最平常也是最重要的工作了。清洗链条最好是使用专门的工具洗链器,从长远来说,这点投资是值得的。...

    2021-09-04阅读量:3

  • 自行车上下坡骑行技术

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    上坡骑行要保持正常的踏蹬动作,不可突然用力,一般情况下,不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法,否则会过多地消耗体力。遇到短距离坡路,应充分利用物体运动的惯性原理,轻松地踏蹬,快到坡顶时可采用站立式骑行, ......

    2021-09-03阅读量:0

  • 自行车变速器的正确使用方法

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    经过一段时间的观察发现,有大部分初学者不注意变速器的使用方法。这是造成链条,牙盘,飞轮及变速器提早报废的根源。现简单介绍下变速器的正确用法(24速车为例):...

    2021-09-03阅读量:2

  • 骑行爱好者正确骑车的15个技巧

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    骑车运动能够锻炼身体,陶冶情操,但是不仅要用力骑行,而且还要注意正确的骑乘姿势,才不会造成运动伤害。...

    2021-09-02阅读量:4

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    判断在路径上的骑士技巧是好不好,通常是依照他们能够在不熟悉的领域上,使用技巧的情况来衡量。在你尝试之前,会看到一些人在家附近的后山,轻易的辗过接近垂直的岩石;...

    2021-09-01阅读量:0

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    山地车爬楼梯正是平衡基础应用的最佳体验技巧之一,通过练习发现,每一楼梯都有一个较为固定的爬升幅度,车辆前进间受到的冲击也是有固定节奏。用身体重心移动控制前后轮弹跳幅度,争取前后轮与地面之间形成最佳的抓 ......

    2021-08-31阅读量:1

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    当你使用前刹的时候,你的重心会因为惯性而自然前移,你必须练习当你开始刹车时,有意识地将你的重心向后 移动(身体放低,屁股往后移)。重心往后移的越多,你就可以使用更多的刹车力量。...

    2021-08-30阅读量:1

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